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常州产后修复难学吗/没基础学产后修复能学会吗/常州零基础产后修复培训

更新时间：2019/6/20 14:48:47信息编号：2428332
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教育培训　其他培训　
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详细介绍

产后恢复师培训：产后第一天 咬咬牙做好五件事　

怀胎十月，一朝分娩mStP。但别以为生完宝宝就可以完全放松休息，生完宝宝的第一天，有些事还得咬咬牙赶紧做。这样才会在接下来的月子甚至整个哺乳期，新妈会更轻松。


从产房出来的那一刻，新妈就已经开启了月子模式。那么新妈生产后的第一天应该注意些什么呢？


1、好好休息


分娩几乎耗尽了妈妈的全部体力，所以产后最重要的就是休息来自www.bdsh5.com。新妈休息好了，才有利于身体恢复。发微博、发朋友圈、报喜这些事，新妈不妨等休息好再做，或者让老公代劳。


2、及时喂奶

尽早给宝宝哺乳，不仅有利于新妈自身的子宫收缩，加快产后恢复，而且能给宝宝提供充足的营养和免疫力。


妈妈的初乳里含有宝宝所需的抗体，保护宝宝免受细菌的侵害b_d_s_h_5_c_o_m。尽早喂奶，还能使新妈大脑发出信号增加乳汁分泌，形成神经反射，让以后的哺乳更顺利。


3、尽快排气排尿


产后第一次如厕，是新妈必须经历的艰难过程。虽然艰难，但新妈还是要尽早做好这件事


剖宫产的新妈，产后应尽早排气，所以产后可以吃些排气的汤，以便增强肠蠕动，促进排气，减少肚胀。另外，产后尽早排尿，避免膀胱过度充盈b~d~s~h~5~c~o~m。否则不利于子宫收缩，导致产后出血。


4、注意卫生


分娩过程出汗多，再加上产后虚弱也会不断出汗，新妈有必要提前准备好舒适透气的衣物。衣物要勤换，也要注意及时擦干汗。


生完孩子之后，会有恶露不断排出本 地 生 活 网。再加上伤口还没有恢复，不注意卫生，很可能会导致伤口感染。


新妈体力恢复后，能下床活动时，还是要坚持洗脸刷牙的，尤其是刷牙漱口很重要。另外，每次喂奶前，洗手也很重要。


5、活动身体


在休息恢复后，新妈可以试着慢慢下床走动bdsh5.com。尽早下床活动，有利于增强腹肌收缩，促进子宫复原、恶露排出、增进食欲。如果不能下床，也可以在床上做简单的活动，伸伸胳膊。


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