妇科专家：更年期女性要牢记4句忠言

更新时间：2019/9/20 13:38:58信息编号：2552394

收录查询： 百度搜狗 360 分享更易传播

本地生活网提醒您：1、在办理服务前请确认对方资质, 夸大的宣传和承诺不要轻信！2.任何要求预付定金、汇款至个人银行账户等方式均存在风险，谨防上当受骗！

详细介绍

　　更年期是每个女性都会经历的一个阶段，但由于每个人体质不同，在更年期出现的症状轻重也不一样，有些人感觉啥事也没有，有些人却难受的不行b+d+s+h+5+c+o+m。所以对更年期的保健和保养不要人云亦云，要根据自己实际的身体状况，选择适合自己的养生之道。

　　1.清淡饮食不等于全部清蒸

　　女性到了一定年龄后，清淡饮食有利于养生，但也有走到另一个极端，索性只吃素，不放盐，但这样也是不利于养生的本_地_生_活_网。更年期女性要远离过咸、过辣、过油腻的食物，多吃些营养丰富的食物。

　　2.更年期比你想的要严重

　　很多人即便知道自己到更年期了，也不以为意，觉得大家都是忍忍就过去了，根本不管不顾自己的健康情况www.bdsh5.com本地生活网。其实更年期是疾病爆发期，看似无事，其实很多疾病都在潜伏，比如心血管疾病等，更年期女性要及时体检。http://czhyfe.com

　　3.中年后心要静，身要动

　　我们常说中老年人要静养，这里说的静养，确切的说应该是心要静，身要动b_d_s_h_5_c_o_m。女性到了更年期后，就要明白自己的身体状况和能力限制，心态尽量平和一些，平时也要参加一些体育锻炼，选择适合自己的运动方式，比如太极、瑜伽等比较缓慢的运动。

　　4.警惕抑郁症和老年痴呆

　　大部分人在生活中只关心自己生理上的健康，而很少注意自己的心理和情感上的健康www.bdsh5.com本地生活网。而更年期是女性出现负面情绪最多的时期，如果任由多疑、焦躁、不安、暴躁等负面情绪发展，很有可能演变为抑郁症，另外记忆力下降的特别快，也要警惕老年痴呆！

　　常州宏悦妇产医院妇科专家费小阳提醒您：更年期女性要牢记以上4句忠言，每一句都能让你保持年轻

温馨提示：“妇科专家：更年期女性要牢记4句忠言”由用户自行发布，信息内容的真实性、准确性和合法性由发布人负责。虽然部分网友认证了账号，但是并不代表没有风险。本地生活网不提供任何保证不参与交易，亦不承担任何法律责任。

xujin6524

注册时间：2019年08月02日

该用户还发布了